In Deutschland benötigen 58% der Bevölkerung eine Sehhilfe. Dieses individuell ausgerichtete Trainingsprogramm beugt der Fehlsichtigkeit vor und entspannt die Augen nachhaltig. Zahlreiche Tipps für den Alltag und den Bildschirmarbeitsplatz, Atemübungen, Entspannungstechniken und eine günstige Ernährung helfen zusätzlich, die Leistungsfähigkeit der Augen bis ins hohe Alter zu erhalten und zu verbessern.
Anatomie und Physiologie der Augen, Erkrankungen und andere Einflüsse auf die Sehfähigkeit; Programme für funktionelle Gymnastik, Augentraining und Entspannung; Bildschirmtätigkeit, Arbeitsplatz-Einrichtung, Brillen.
Die Kunst des Sehens, Was wir für unsere Augen tun können - Aldous Huxley
Erziehung zum richtigen Sehen - eine alternative Methode
Mit "Die Kunst des Sehens" hat Aldous Huxley eine Anleitung zum "richtigen Sehen" geschrieben, in der er viele praktische Hinweise zur Verbesserung des Sehvermögens gibt. "Mein einzigartiger Fall ist in keiner Weise einzigartig; Tausende anderer Menschen könnten ihr schwaches Sehvermögen verbessern, indem sie die einfachen Regeln der Kunst des Sehens befolgten. Es ist das zentrale Anliegen dieses Buches, noch mehr Menschen...
Unsere Augen sind bekanntlich der Spiegel unserer Seele - strahlend vor Glück und trüb bei Trauer. Doch nicht nur unsere Gemütslage ist am Zustand unserer Augen ablesbar. Ihre Sehkraft gibt auch Aufschluss darüber, wie nah wir die Welt an uns heranlassen, wieviel wir von ihr sehen oder nicht sehen wollen. Dieses Handbuch erläutert neben der Anatomie des Auges den Zusammenhang zwischen Augenkrankheiten und psychischer Disposition und bietet zahlreiche Übungen zur Erhaltung und Verbesserung der Sehfähigkeit. Denn besser sehen heißt bewusster leben. Das Augentraining kann so zur Selbstheilung und zu einer spannenden Abenteuerreise zu sich selbst werden. Insgesamt können wir mit dieser Augenfibel zu einem bewussteren und klareren Blick in die Welt und auf unser Leben gelangen - denn unser Bewusstsein und die Sehschärfe unserer Augen bedingen sich gegenseitig.
Augentraining, Besser sehen mit und ohne Brille - Uschi Obermeier- Sitkowski
Wer seine Augen häufig überanstrengt, läuft Gefahr, an Sehkraft zu verlieren. Dieses Buch bietet ein individuelles Training, das Fehlsichtigkeit um bis zu 50% verbessert, die Sehfähigkeit lange erhält und die Augen nachhaltig entspannt. Aus über 50 Übungen kann jeder sein persönliches Programm zusammenstellen.
Wieder klar sehen - einfach, effektiv, mit minimalem Zeitaufwand!
Leo Angart hat eine Methode entwickelt, die mit gezielten Übungen zur Wiederherstellung des natürlichen Sehvermögens führt - ohne teure Geräte, ohne Operationen. Er zeigt, wie man mit kurzen Übungseinheiten, die der Stärkung der Augenmuskeln, der Entspannung und der Energieversorgung der Augen dienen, sein Sehvermögen aus eigener Kraft verbessern kann. Das Buch bietet eine ausführliche Einführung in die Grundlagen des Sehtrainings und in die Hintergründe von Augen- und Sehproblemen, klar strukturierte Übungen sowie Tipps zur Prophylaxe. Sehtests helfen, Schwachpunkte selbst zu entdecken und seine Fortschritte zu überprüfen.
Hilft bei: Kurzsichtigkeit, Astigmatismus, Weitsichtigkeit, Schielen, Amblyopie, Altersweitsichtigkeit, Monovision, Farbsehstörungen.
Wieder klar sehen - einfach, effektiv, mit minimalem Zeitaufwand!
Leo Angart hat eine Methode entwickelt, die mit gezielten Übungen zur Wiederherstellung des natürlichen Sehvermögens führt - ohne teure Geräte, ohne Operationen. Er zeigt, wie man mit kurzen Übungseinheiten, die der Stärkung der Augenmuskeln, der Entspannung und der Energieversorgung der Augen dienen, sein Sehvermögen aus eigener Kraft verbessern kann. Das Buch bietet eine ausführliche Einführung in die Grundlagen des Sehtrainings und in die Hintergründe von Augen- und Sehproblemen, klar strukturierte Übungen sowie Tipps zur Prophylaxe. Sehtests helfen, Schwachpunkte selbst zu entdecken und seine Fortschritte zu überprüfen.
Hilft bei: Kurzsichtigkeit, Astigmatismus, Weitsichtigkeit, Schielen, Amblyopie, Altersweitsichtigkeit, Monovision, Farbsehstörungen.
Augenfitness am Computer - Uschi Obermeier- Sitkowski
In unserer heutigen Zeit sind in vielen Bereichen Arbeitsplätze ohne Computer undenkbar geworden. So verbringen viele Menschen Stunden um Stunden vor dem Bildschirm. Trotz ständiger Verbesserung der Bildschirme nehmen die Belastungen am Bildschirmarbeitsplatz zu. Die Folgen von kontinuierlich ansteigendenden Sehanforderungen sind trockene, brennende oder gerötete Augen, Entzündungen und Reizungen, angespannte und müde Augen, Kopfschmerzen, Schulter- und Nackenverspannungen. Oft verschlechtert sich die Sehfähigkeit so weit, dass viele Menschen eine Brille benötigen. Gerade im Computerzeitalter ist die Zahl der Brillenträger drastisch angestiegen - führend ist dabei Japan. Dass man trotz intensiver Arbeit am Computer negative Folgen vermeiden kann, zeigt dieser Ratgeber. Er bietet einen Einblick in die Probleme, die bei der Arbeit am Bildschirm entstehen können und eine Vielzahl von Übungen, die direkt am Arbeitsplatz oder aber in der Freizeit durchgeführt werden können. Dad urch wird eine Überanstrengung der Augen vermieden, bestehende Störungen können sogar aufgehoben werden und die Sehfähigkeit wird auf Dauer erhalten. Es ist wichtig, die ersten auftretenden Augenbeschwerden ernst zu nehmen. Sie sind Warnsignale die andeuten, dass etwas nicht stimmt. Die Ursache muss gefunden werden, damit die Probleme nicht immer größer werden. Dabei will dieser Ratgeber Hilfestellung geben.
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