Der gezielte Einsatz sowohl des Sonnenlichts als auch des künstlichen Vollspektrumlichts sowie spezieller, klinisch erprobter Licht-Therapien vermag viele akute Krankheiten und chronische Beschwerden zu lindern oder sogar zu heilen, ferner psychische Störungen zu beheben.
Dieses Grundlagenwerk der Licht-Therapie faßt alle Erkenntnisse der noch jungen medizinischen Lichtforschung zusammen. Der Autor, der als Licht-Therapeut zahlreiche Patienten erfolgreich mit Licht behandelt hat, beschreibt die vielfältigen Anwendungsmethoden, die heute zur Verfügung stehen. Er bewertet die Vorzüge und Gefahren der enormen Kraft des Lichts und weist den Weg zu seiner optimalen Nutzung.
Herbst Winterdepression und Lichttherapie - Siegfried Kasper, Hans-Jürgen Möller
Herbst-/Winterdepressionen werden bereits seit der Antike beschrieben und ebenso lang ist der Einfluss des Lichtes auf die seelische Gesundheit bekannt. Neuere systematische Untersuchungen der Herbst-/Winterdepression und der Lichttherapie haben jedoch erst seit etwa 20 Jahren Eingang in die Medizin und in psychiatrische Therapieformen gefunden. Es zeigte sich, dass die Lichttherapie bei den Herbst-/Winterdepressionen und deren subsyndromaler Form als Therapie der ersten Wahl eingesetzt werden kann, und dass die biologischen Veränderungen bei den Herbst-/Winterdepressionen ähnlich wie bei den nicht- saisonal gebundenen Depressionen vorhanden sind, eventuell in einer milderen Ausprägung. In diesem Handbuch werden sowohl die Diagnostik der Herbst- /Winterdepression als auch die Praxis der Lichttherapie vom theoretischen und vor allem praktischen Gesichtspunkt international bekannter Forscher, vorwiegend aus dem deutschsprachigen Raum, bearbeitet.
Licht für die Seele - Aljoscha A. Schwarz, Ronald P. Schweppe
Gut gelaunt den Tag gewinnen
Verstimmungen kennt fast jeder. Wenn sie jedoch länger andauern oder sich verstärken, ist Hilfe angesagt. In diesem GU-Ratgeber können Sie mit einem umfangreichen Selbst-Test herausfinden, wie schwer Ihr Stimmungstief ist und welcher Verstimmungstyp Sie sind.
Ein Diplom-Psychologe und ein Psychotherapeut zeigen Ihnen konkret und einfühlsam, wie Sie sich selbst helfen können - mit nebenwirkungsfreien Methoden für Ihren Verstimmungstyp: Heilkräuter, Bach-Blüten, ätherische Öle, Happy food, Licht, Farben und Musik ebenso wie positives Denken, NLP, Atem- und Bewegungsübungen. So können Sie Ihre Alltagstiefs selbst überwinden oder eine Therapie wirksam unterstützen.
Extra: mit Tages- und 4-Wochen-Programm gegen seelische Tiefs
Licht schenkt Leben, Lebensenergie und Gesundheit durch richtiges Licht. - Elke Brandmayer, Bodo Köhler
Licht ist die eigentliche Quelle für alles leben auf der Erde; es ist die Kraft, die das Leben in Gang setzt und die Energiequelle, die es aufrechterhält. Auch im Zeitalter des Ozonlochs und der schädigenden Sonneneinstrahlung gibt es Möglichkeiten, Körper und Seele mit gesundem Licht zu versorgen. Das informative Buch der Medizin-Journalistin Elke Bransmayer und des Naturkheilarztes Dr. med. Bodo Köhler beschreibt ausführlich die Einflüsse, die Licht auf unsere Gesundheit hat sowie die heilende Wirkung von natürlichem und sonennlichtanalogem Licht. Anhand einiger weitverbreiteter Krankheiten wie Asthma, Osteoporose, Diabetes und anderen gesundheitlichen Beeinträchtigungen stellen die Autoren die therapeutischen Möglichkeiten mit sonnenlichtanalogem Licht vor.
Viele Menschen wissen nicht, dass ihre Depressionen durch fehlendes Tageslicht hervorgerufen werden können. Eine Lichttherapie kann hier besser helfen als Psychopharmaka. Aber auch das Jetlag-Syndrom, das oft nach langen Flügen mit Zeitverschiebungen auftritt, lässt sich durch eine Lichttherapie vermeiden. Sexual- und Schlafstörungen, Neurodermitis, Psoriasis, das Prämenstruelle Syndrom oder Essstörungen lassen sich oft nebenwirkungsfrei durch Lichttherapie behandeln. Dieser Ratgeber zeigt, in welchen Fällen die Lichttherapie helfen kann und wie man sie durchführt.
Der Autor über sein Buch
Eine neue, wissenschaftlich anerkannte Therapie
Das Buch beschreibt die Grundlagen und die Anwendung der Lichttherapie bei verschiedenen Erkrankungen. Die Lichttherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes Therapieverfahren, wobei künstliches helles Licht über die Augen aufgenommen, zu einer Unterdrückung des Hormons Melatonin führt. Dieses Verfahren wird inzwischen auch an vielen Universitätskliniken in Deutschland bei der Behandlung der Winterdepression und bei Schlafstörungen eingesetzt. Darüber hinaus wirkt das helle Licht grundsätzlich aktivierend und stimmungsaufhellend. Das Buch ist geeignet für den interessierten Laien und für Therapeuten. Es beinhaltet auch eine Liste der Stellen, die Lichttherapie durchführen.
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