Music for Yoga Meditation - Tony Scott-Collin Walcott
Wunderbar schmelzende Klänge einer Klarinette, die sich aus der Tiefe erheben, perlend und leicht in die Höhe schwingen um dann wieder zart zu verstreichen.
Diese ruhige, schlichte, klare, schöne und unverfälschte Musik die ohne jegliche Künstlichkeit auskommt und dadurch bezaubert und entspannt.
Ein Schritt weiter ins Licht
Die acht Titel stammen von verschiedenen Alben früherer Jahre. Darunter sind Kompositionen von Jai Uttal, das von dem russischen Rocksänger Boris Grebenshikov gesungene "CHEN REZI" , sowie "Self Inside self".
Jedem Titel sind mehrere Yogahaltungen (âsanas) zugeordnet. Dem beigefügten Diagramm mit Strichmännchen und knappen Instruktionen in Englisch lässt sich entnehmen, wie viele Wiederholungen oder Atemzüge empfohlen werden. Lediglich fortgeschrittene Yogis und im Hatha-Yoga erfahrene Zeitgenossen, die verantwortungsvoll mit den Risiken einer forcierten âsana-Praxis mit Musik umzugehen wissen, kann "Sundari" eine sinnvolle Ergänzung, Abwechslung oder Anregung in der eigenen Yoga-Praxis sein.
Ein Standardwerk, das traditionelles Yoga-Wissen mit modernen Erkenntnissen aus Medizin und Rückenschule verbindet. Geschichte und Philosophie, Übungen aus verschiedenen Yoga-Traditionen begleiten Anfänger, Fortgeschrittene und Yogalehrer über Jahre. Besonders ausführlich werden die Grundhaltungen beschrieben. Neben den klassischen Asanas enthält das Buch viele vorbereitende Übungen. Auf Asanas, die besonderes akrobatisches Geschick voraussetzen, wurde hingegen verzichtet. Im Mittelpunkt steht die ganzheitliche Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Bei jeder Übungsbeschreibung findet man Hinweise auf die spezifischen positiven Wirkungen sowie Warnhinweise, wann Vorsicht geboten ist. Ein Kapitel über Entspannung, Atemübungen und Meditation zeigt den inneren Weg des Yoga.
Der Verlag über das Buch
Ein Standardwerk, das traditionelles Yoga-Wissen mit modernen Erkenntnissen aus Medizin und Rückenschule verbindet. Geschichte und Philosophie, Übungen aus verschiedenen Yoga-Traditionen begleiten Anfänger, Fortgeschrittene und Yogalehrer über Jahre. Besonders ausführlich werden die Grundhaltungen beschrieben. Neben den klassischen Asanas enthält das Buch viele vorbereitende Übungen
Energy Yoga, mit Audio-CD - Eric Hubert, Uschi Ostermeier-Sitkowski,
Seit Madonna es praktiziert, ist Yoga wieder in, und es hat sich entwickelt: Heute tankt man mit Yoga neue Energie für den stressigen Alltag. Dieses wunderschöne, lifestylig illustrierte Buch ist die Antwort. Fühlen Sie sich überfordert, ausgelaugt, matt? Dann tanken Sie mit diesem Buch neue Energie. Mit einem Test ermitteln Sie zunächst das Chakra (Energiezentrum), das bei Ihnen am stärksten ausgepowert ist. Mit gezielten Übungen laden Sie es auf. Spezielle Meditationen helfen, schädlichen Stress zu reduzieren und die Zellen zu regenerieren. Alle Übungsanleitungen mit eigens komponierter Yoga-Musik finden Sie auch auf der CD.
Die Hatha-Yoga-Lehre befaßt sich vor allem mit der physischen Beherrschung unseres Körpers. Dazu bedient sie sich spezieller Körperhaltungen, der Asanas. Swami Sivananda Radha entwickelt in diesem Buch eine besonders wirkungsvolle Methode, durch Praxis und Reflexion des Hatha-Yoga neue Wahrnehmungs- und Verständnisebenen zu erleben. Über die Beschreibung der Asanas hinausgehend, interpretiert sie mit Hilfe von Metaphern und Symbolen deren tieferen sinn auf der psychischen und spirituellen Ebene. Auf der Grundlage der Überlieferung verbindet das Buch die östliche Tradition der Yoga-Lehren mit der im Westen entwickelten transpersonalen Psychologie. Die konsequente Anwendung der dargestellten Übungen ist der erste Schritt zu einer intuitiven Einsicht in spirituelle Dimensionen.
Anspannungen und Blockaden im Energiefluß stören das innere Gleichgewicht. Kundalini-Yoga, eine Kombination aus dynamischen Übungen, Atemtechnik und Entspannung, hilft, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Yoga, Der Weg zu Gesundheit und Harmonie - B. K. S. Iyengar
Immer mehr Menschen entdecken Yoga als einen Weg, sich fit zu halten und Stress abzubauen. In diesem reich bebilderten Lehrbuch beschreibt der international führende Yoga-Lehrer B.K.S. Iyengar seine einzigartige ganzheitliche Methode. Egal, wie geübt oder alt jemand ist - die detailliert beschriebenen Übungen sind für Einsteiger und Fortgeschrittene jeder Trainingsstufe geeignet. Mit im Programm enthalten sind 50 Asanas für gezielte Stressbekämpfung und Übungen gegen 80 häufige gesundheitliche Beschwerden. Ein 20-Wochen-Plan ermöglicht es Yoga-Anfängern, die Bewegungen richtig einzuüben und schnell Fortschritte zu machen.
Yoga mit den Mondphasen, Luna Yoga - Adelheid Ohlig
Das neue Luna-Yoga-Buch Die Phasen des Mondes und der Lauf der Sternzeichen bestimmen den Rhythmus unseres Lebens. Adelheid Ohlig lädt ein, diesen Rhythmus wieder zu entdecken und hat spezielle Yoga-Übungen für jedes Sternzeichen entwickelt. Ein Yoga-Praxisbuch für alle, die gern Neues ausprobieren und in Harmonie mit den Mondrythmen leben.
Yoga für dich. 60 unglaublich nützliche Übungen für jedermann und jeden Tag - Ursula Karven
Das schamlos einfache Yogabuch - wirklich für jeden (auch Männer)! Ursula Karven, die vielseitig talentierte Schauspielerin und ausgebildete Yogalehrerin, ermutigt die Leser, alle Vorurteile über Bord zu werfen und einfach loszulegen. Ihr Buch bietet 60 schnelle Übungen, geeignet für jeden Alltagsmoment, an jedem Ort: ob im Bett oder im Auto, im Büro oder im Kinderzimmer, im Kino oder in der Bar. Wer will, kann es sich überall gut gehen lassen. So jedenfalls schafft es Ursula Karven, sich immer wieder und zwischendurch für eine oder zwei Minuten von der Hektik und dem Stress zu lösen. Alle Übungen sind Original-Yogaübungen, knapp und exakt beschrieben und doch so dargestellt, dass man Spaß dran haben wird. Nicht zuletzt die witzigen Illustrationen machen das Buch zu einem idealen Geschenk.
Der unendliche Schmerz über den Verlust ihres Sohnes hat die deutsche Schauspielerin Ursula Karven, ihren Mann und ihren ersten Sohn Christopher in eine tiefe Krise gestürzt. Statt sich wie viele andere Menschen in ähnlichen Situationen mit Psychopharmaka zu betäuben, hat sie Yoga als Heilmittel für ihre Seele entdeckt, eine 3.500 Jahre alte Form der Leibesübung, die erwiesenermaßen Geist und Seele in Einklang bringt
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