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Marcus Renner ElbPilates aus Hamburg

Open Level -


Pilates für Anfänger bis Mittelstufe



Termine - Kurse - Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches, bewegungsorientiertes Körpertraining. Es steigert die Mobilität und Flexibilität der Gelenke, kräftigt und stabilisiert die Muskeln und schult eine korrekte Körperhaltung. Es kräftigt die tiefliegenden Bauch-, Beckenboden-, und Rückenmuskulatur und dehnt gleichzeitig verkürzte Muskeln. Die Körpermitte wird dabei gestärkt und stabilisiert.

Die Übungen werden mit Konzentration, Präzession und Bewegungsfluss im Zusammenspiel mit dem Atemrhythmus durchgeführt. Verspannungen werden gelöst und die mentale körperliche Ausgeglichenheit sowie das Selbstbewusstsein gefördert. Die Haltung, Koordination, Muskelausdauer, und Muskeltonus , sowie die Atmung und das Lungenvolumen werden verbessert. Rückenschmerzen können oftmals gelindert oder gar gestillt werden. Es ist ein Training für Frauen und Männer allen Alters, ob Leistungssportler oder Bewegungsmuffel, auch als Aufbaukurs nach der Rückbildung. Das Level passt sich an jeden Teilnehmer an, geeignet für Anfänger bis Mittelstufe.

DatumOrt
Mo04.03. - 29.04.19Raum Ottensen Hamburgmehr
Mo04.03. - 29.04.19ElbPilates - 2 Etage Hamburgmehr
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Mo04.03. - 29.04.19ElbPilates - 2 Etage Hamburgmehr
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Di05.03. - 30.04.19ElbPilates - 2 Etage Hamburgmehr
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Mi06.03. - 01.05.19ElbPilates - 2 Etage Hamburgmehr
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Do07.03. - 02.05.19ElbPilates - 2 Etage Hamburgmehr
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Fr08.03. - 03.05.19ElbPilates - 2 Etage Hamburgmehr
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Mo06.05. - 24.06.19ElbPilates - 2 Etage Hamburgmehr
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Di07.05. - 25.06.19ElbPilates - 2 Etage Hamburgmehr
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Mi08.05. - 26.06.19ElbPilates - 2 Etage Hamburgmehr
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Do09.05. - 27.06.19ElbPilates - 2 Etage Hamburgmehr
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Fr10.05. - 28.06.19ElbPilates - 2 Etage Hamburgmehr
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ElbPilates
Marcus Renner

Friedensallee 52a
D - 22765 Hamburg - Ottensen



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